Beneficios del Yoga Kundalini

Cada vez más el yoga es considerado como una medicina holística que fomenta la salud física, mental y emocional.

Kundalini Yoga es el yoga más antiguo que se conoce y comprende de forma integral todas las ramas del yoga. Por ello, se le ha venido a llamar también el yoga madre.

Kundalini Yoga es una ciéncia milenaria procedente de la India, donde se desarrolló hace más de 5.000 años, y fué introducida en Occidente en 1969 por el Maestro hindú Yogi Bhajan nacido en la zona del Punjab.

Utiliza un conjunto de técnicas para distribuir y equilibrar la energía total del cuerpo y la mente, que permiten con su práctica habitual ver de una manera diferente, más sosegada, todo lo que te rodea, produciéndose un incremento de consciéncia que permite experimentar la vida con mayor plenitud.

Es experimental, pues no está basado en ningún credo o dogma sino en la propia experiencia personal obtenida con la práctica.

 

EL YOGA DE LA CONCIENCIA

Kundalini Yoga se le conoce también como el yoga de la conciencia, porque fruto de la integración de los aspectos comentados anteriormente, se llega a un profundo estado de calma y serenidad que produce un incremento de conciencia.

Su objetivo es movilizar la energía que yace latente en la base de la columna vertebral para desbloquear el  cuerpo y la mente para producir un equilibrio físico y emocional.

 

Se utiliza el cuerpo físico como vehículo para llegar a tu alma, porque es en el cuerpo donde vives tus experiencias.

 

BENEFICIOS DEL YOGA KUNDALINI

Tres ejes básicos:

  • A nivel físico: Incremento de la vitalidad
  • A nivel mental : Mente más clara y enfocada
  • A nivel espiritual: paz interior , espíritu más sereno

 

A nivel físico

Cuerpo:

  • Incremento vitalidad , ayudando a reducir la fatiga.
  • Ajuste del sistema glandular afectando con sus secreciones al equilibrio del sistema nervioso.

Se produce un incremento de oxigenación y del flujo sanguíneo hacia las glándulas dando como resultado mayor vitalidad y una sensación de bienestar y equilibrio.

  • Ajuste sistema digestivo
  • Mejora sistema musculo esquelético mejorando problemas de espalda y ayudando a fijar el calcio en los huesos.
  • Fortalecimiento sistema inmunológico.

 

Emociones:

  • Equilibrio emocional, se aprende a gestionar mejor las emociones,
  • Mejora problemas de estrés, ansiedad y depresión
  • Incremento de la creatividad

 

A nivel mental

  • Mayor concentración, incrementando la presencia en el momento actual, evitando la dispersión.
  • Incremento de las capacidades cognitivas.
  • Reducción fatiga mental

 

A nivel espiritual

  • Espiritu más sereno experimentando un mayor goce y gratitud por la vida.
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