Yoga Kundalini

La palabra Yoga significa unión, es la unión de cuerpo, mente y espíritu.
La unión de ti mismo como ser finito con todo lo que existe.

El Yoga de la Conciencia

Su objetivo principal es el aquietamiento de la mente, eliminando el ruido interno,
el flujo incesante de pensamientos, para entrar en conexión contigo mismo.

Clases de Yoga Kundalini tal como las enseñó Yogi Bhajan

El Yoga Kundalini es una ciencia ancestral procedente de la India, que fue introducida en occidente por el Maestro Yogi Bhajan en 1969.

 

Su práctica ayuda a cuidar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, produciendo mayor vitalidad, una mente más centrada y un espíritu más sereno.

 

Es un yoga para los tiempos actuales, apto para cualquier persona, edad y ciclo de vida.

Técnicas aplicadas en Yoga Kundalini

Cada clase está diseñada y estudiada para producir unos efectos determinados.

POSTURAS: estáticas y en dinámico

PRANAYAMAS: técnicas de respiración

BHANDAS: contracciones corporales para dirigir la energía

MUDRAS: gestos con las manos para canalizar la energía

RELAJACIÓN PROFUNDA GUIADA

MEDITACIÓN: técnicas de concentración (DHARANA) para alcanzar un estado meditativo profundo (DHYANA)

Beneficios del Yoga Kundalini

Los beneficios de la práctica son muchos, todos los sistemas se ven afectados,
pero de forma especial incide en el sistema glandular y nervioso.

Se produce un incremento de oxigenación y del flujo sanguíneo hacia las glándulas
produciendo como resultado una sensación de bienestar y equilibrio.

El Yoga trabaja sobre tres ejes básicos: a nivel físico, mental y espiritual.

Sus efectos se producen rápido, ya en las primeras sesiones.

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A NIVEL FÍSICO

Incremento de la vitalidad

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A NIVEL MENTAL

Mente más clara y enfocada

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A NIVEL ESPIRITUAL

Paz interior y espíritu más sereno

“El cuerpo físico es un templo. Cuídalo.
La mente es energía. Contrólala.
El alma es proyección. Representa esta proyección.
Todo conocimiento es falso si el alma no es experimentada por el cuerpo.”

 

Yogi Bhajan